Nina Dobrev y el Yoga

Nina Dobrev y el Yoga

Ella ya lo ha dicho, para Nina Dobrev, mantenerse en forma es igual a “Yoga”  o “Hot Yoga” para ser más precisos. Si bien ha sido gimnasta gran parte de su vida, hace mucho ya que se declara una gran fan de esta disciplina milenaria.

A continuación nombraremos algunos beneficios del Bikram Yoga.

Alienta la pérdida de peso. El ejercicio es más intenso en una habitación climatizada obviamente esto va a ayudar a quemar calorías a un ritmo más rápido y a su vez aumentará su metabolismo. Un aumento del metabolismo significa que usted está quemando más calorías que las que consume.

No sólo que su cuerpo pierda el exceso de peso, también se convierte en tonos mediante la realización de Hot Yoga que consiste en estirar su cuerpo hasta sus límites. De hecho, estos tramos hacer el cuerpo más flexible y menos propenso a las lesiones.

Uno de los beneficios para la salud del Hot yoga es que desintoxica el cuerpo por la liberación de toxinas. Realizar actividad física en una habitación climatizada causa que los capilares se dilaten, lo que permite a su cuerpo liberar toxinas mediante la sudoración.

Hacer ejercicio en un ambiente caliente aumenta la temperatura del cuerpo, que aumenta su capacidad de combatir infecciones y enfermedades. De hecho, la desintoxicación del cuerpo, fortalece el sistema inmunológico.

También hay varios beneficios del Hot Yoga para la piel ya que el proceso de desintoxicación regular de la piel conduce a una piel perfecta y libre de imperfecciones.

Trabajar en un ambiente calentado aumenta la fuerza de voluntad, la concentración y el enfoque de la persona que lo realiza.

Otro de los beneficios del yoga en caliente es la sensación general de calma y bienestar que se experimenta después de un entrenamiento. El ejercicio crea una "sensación de bienestar"

Por último, también se cree que los beneficios del Hot Yoga no sólo el cuerpo sino también la mente y el espíritu.

Así es que ya sabes, Yoga es la respuesta para mantenerse sana y saludable como nuestra hermosa Nina.

¿Te hemos convencido y quieres practicar Yoga? Pues aquí tienes unas grandes opciones para empezar. 

Consejo: Hacer prímero el video de la izquierda (Tara Stiles) y luego el de la derecha con Jillian Michaels. Yo los he hecho y son realmente increibles para ponerse en forma.
Pro: El Yoga es perfecto para esas personas que no les gusta mucho ir al gym ni los deportes, estoy segura que les va a encantar.
Contra: Puede ser un poco aburrido para las personas muy inquietas o enérgicas, pero vale la pena probarlo.