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| Yogui Girl |
La actriz ya
lo había dicho durante una entrevista a “Teenvouge” y luego a “Style” ella se mantiene en forma gracias a una vida saludable, y no a ningún tipo de
dieta loca, ¿Tiene sentido? No pienses que las dietas son la solución mágica,
en caso de que ya hayas decidido hacer un régimen, no cometas el error de hacerlo
tu misma, porque puedes invocar a dietas que no te nutran, o que sean muy bajar
en proteínas, y el resultado que obtendrás será totalmente opuesto al que
quieres obtener. ¿No es la idea enfermarse, o perder músculo y terminar igual a
una gelatina, verdad?
Como ya hemos
mencionado, Nina trabaja de 3 a 4 semanas en duras sesiones de “Hot Yoga” y en
cuanto a su dieta, afirma que matarse de hambre para lucir una gran figura no
es lo suyo. Dice que cuando tiene hambre eso afecta su estado de ánimo, y nadie
quiere a una gruñona insoportable ¿Verdad? Ella dice que toma colaciones entre
las comidas, como ya sabemos Nina trabaja gran cantidad de horas en el set de
“The Vampires Diaries” por ende no siempre tiene tiempo para prepararse
bocadillos, pero si tiene siempre a mano, almendras, barritas energéticas
(Procura que cuando las compres, elijas las menos atractivas, esas que tienen
solo cereales y frutos rojos. Nada de Yogurt como base, ni chocolate, si lo que
estás buscando es perder peso). Entonces aquí tenemos un punto importante para
aplicar a nuestra vida diaria, si vas a la Universidad, a la prepa, no compres
galletas que son ricas en grasas y azúcares, ni sándwiches que son altos en
sodio. Aquí algo importante, las gaseosas, deben quedar a un lado ya que
contienen mucha azúcar, mucho sodio, y no hacen otra cosa que engordarte.
¿Bebidas dietéticas? Si bien no tienen azúcar, se ha comprobado que los
edulcorantes que usan como sustitutivo son pésimos para la salud y al fin y al
cabo, a la larga te engordarán igual que las sodas normales (Quizá con un
proceso más lento, pero lo harán). Debía haber una razón por la cual no vemos a
las Celebs tomando sodas, ¡No, no, no! Sólo agua, eso es lo que tu cuerpo
necesita. Si bien te costará dejarlo si las bebes a diario, te aseguro que una
vez que hayas eliminado las toxinas de la “Cafeína” ya no las desearás nunca
más, mucho menos cuando recuerdes lo mal que le hace a tu cuerpo.
La dieta y el
ejercicio deben ir de la mano, pero tampoco te obsesiones con tu figura, debes
saber que lo tienes que hacer por una razón simple: Por ti, por tu salud. No
por la estética, si eres constante y trabajas duro, eso vendrá solo.
Otra cosa que
Nina comentó durante la entrevista fue que su vida es muy activa, que siempre
está intentando mantenerse en forma: ¿Qué quiere decir esto? Simple, pequeños
detalles todos juntos suman mucho. Imagina que en lugar de tomar el
elevador usas las escaleras, Uff sí que
quemarías calorías, lo se lo he hecho. ¿Y sí en lugar de tomar el bus, usas la
bicicleta? Es algo genial. No sólo que trabajarás tus piernas, sino que es muy
bueno para la tierra al ser un transporte libre de gases nocivos para el
ambiente.
Algo más: ¿Sabias que intento ser vegetariana? Lamentablemente, tuvo que abandonarlo porque se sentía fatal, sin energía y débil. "Respeto a los vegetarianos, pero me di cuenta de que no era lo mio, simplemente necesitaba de una hamburguesa de carne, no de solla"
¡No olvides!
Un buen desayuno, rico en fibra.
Anímate a usar la licuadora y prepara ricos batidos, son perfectos para tardes de calor. Fruta, agua o leche descremada, hielo y por supuesto deliciosas frutas.
Come frutas en lugar de galletas, o pasteles. Es lo que yo hago cuando salgo de clases, la verdad que es cuestión de costumbre. Vamos, yo se que puedes hacerlo, tampoco me falta mi buena dosis de almendras, sino te gustan puedes probar las nueces, las avellanas, o las pasas.
Tampoco te obsesiones.
¿Te gusto? Ojala lo hagas parte de tu vida diaria...
